사랑해요

코이의 다이어트 일기 - 145日(3-59) 다이어트 일기 - 145日 KOI의 다이어트 일기 2009년 7월 29일 수요일 145日 best good bad worst ♥ 하루 식단과 칼로리 음식 종류 먹은 양 칼로리 음식 종류 먹은 양 칼로리 아침 잡곡밥 1/2인분 180 Kcal 비피더스 1개 80 Kcal 장조림 50g 85 Kcal 물 3컵 Kcal 다시마채볶음 1소접시 20 Kcal Kcal 계란후라이 1개 100 Kcal Kcal 배추김치 1/2소접시 5 Kcal Kcal TOTAL 1 470 Kcal 점심 잡곡밥 1/2인분 180 Kcal 멸치볶음 1/2소접시 40 Kcal 미역국 1/2대접 30 Kcal 수박 3쪽 180 Kcal 청사채 샐러드 1/2소접시 50 Kcal 녹차 1잔 5 K..